Gerakan Paling Dasar Freestyle Basketball Untuk Pemula
Halo sahabat freestyler dimanapun kamu berada, ketemu lagi kita. Kali ini ane mau bahas soal beberapa trik paling dasar buat para pemula yang mau dan ingin mengetahui gimana sih cara menjadi freestyler yang mumpuni, oke deh gak usah kebanyakan ngoceh kali yee :D langsung di cekidot aje deh.
Ada banyak banget gerakan-gerakan atau trik-trik dalam freestyle basketball, tapi diantara banyaknya trik itu semua, sebenernya cuma berasal dari 4 gerakan dasar yaitu:
1. Dribble
Untuk menguasai freestyle basketball, ada empat trik dasar dalam freestyle basketball yang harus dikuasai terlebih dahulu, yaitu: roll, arm roll, spin ball, dan handling. Tim Sportku.com akan membahas trik dasar dalam freestyle basketball per bagian secara mendetail.
Trik ke empat/terakhir yang harus dikuasai setelah spin ball dalam freestyle basket disebut dengan istilah handling. Trik ini wajib dikuasai oleh seorang freestyler basket karena dalam semua gerakan freestyle basket pasti akan ada gerakan ini.
Dalam freestyle basket dribble biasa disebut handle. Handle juga harus dikuasai karena merupakan dasar dari basket. Beda seperti basket biasa, handle dalam freestyle basket tidak mengikuti aturan basket konvensional.
Banyak variasi yang bisa dilakukan dalam handle. Ada beberapa gerakan handle dasar dalam freestyle basket seperti:
1. Crossover : dribble bola dari tangan kiri ke kanan. Bisa dilakukan di depan atau belakang badan ataupun melewati kaki.
2. Hurricane : dribble bola dilakukan dengan tangan kanan dan melewati kaki kiri dari arah pinggang luar.
3. Black Magic : dribble bola dengan tangan kanan dari belakang badan ke arah depan badan. Ketika bola sudah memantul di depan badan kita, angkat kaki kanan kita dan arahakan ke kiri melewati bola. Tangkap kembali bola dengan tangan kanan.
4. Pat Da Rock: : basicnya sama seperti trik Black Magic, namun bola datang dari arah atas. Jadi lakukan dribble bola dengan tangan kanan dari belakang badan [namun bola tidak diarahkan ke depan badan seperti ketika melakukan Black Magic], lalu jatuhkan bola dari atas dan pantulkan ke bawah. Putar badan kita ke arah kiri [ke arah bola] sambil mengangkat kaki kanan kita untuk melewati bola. Tangkap kembali bola dengan tangan kanan.
Saksikan part/bagian sebelumnya dalam trik dasar freestyle basket yang diajarkan oleh Muhammad Surajie di sini atau lihat bagian pertama di sini.
Freestyle basketball tutorial dribble
Ada banyak banget gerakan-gerakan atau trik-trik dalam freestyle basketball, tapi diantara banyaknya trik itu semua, sebenernya cuma berasal dari 4 gerakan dasar yaitu:
1. Dribble
Untuk menguasai freestyle basketball, ada empat trik dasar dalam freestyle basketball yang harus dikuasai terlebih dahulu, yaitu: roll, arm roll, spin ball, dan handling. Tim Sportku.com akan membahas trik dasar dalam freestyle basketball per bagian secara mendetail.
Trik ke empat/terakhir yang harus dikuasai setelah spin ball dalam freestyle basket disebut dengan istilah handling. Trik ini wajib dikuasai oleh seorang freestyler basket karena dalam semua gerakan freestyle basket pasti akan ada gerakan ini.
Dalam freestyle basket dribble biasa disebut handle. Handle juga harus dikuasai karena merupakan dasar dari basket. Beda seperti basket biasa, handle dalam freestyle basket tidak mengikuti aturan basket konvensional.
Banyak variasi yang bisa dilakukan dalam handle. Ada beberapa gerakan handle dasar dalam freestyle basket seperti:
1. Crossover : dribble bola dari tangan kiri ke kanan. Bisa dilakukan di depan atau belakang badan ataupun melewati kaki.
2. Hurricane : dribble bola dilakukan dengan tangan kanan dan melewati kaki kiri dari arah pinggang luar.
3. Black Magic : dribble bola dengan tangan kanan dari belakang badan ke arah depan badan. Ketika bola sudah memantul di depan badan kita, angkat kaki kanan kita dan arahakan ke kiri melewati bola. Tangkap kembali bola dengan tangan kanan.
4. Pat Da Rock: : basicnya sama seperti trik Black Magic, namun bola datang dari arah atas. Jadi lakukan dribble bola dengan tangan kanan dari belakang badan [namun bola tidak diarahkan ke depan badan seperti ketika melakukan Black Magic], lalu jatuhkan bola dari atas dan pantulkan ke bawah. Putar badan kita ke arah kiri [ke arah bola] sambil mengangkat kaki kanan kita untuk melewati bola. Tangkap kembali bola dengan tangan kanan.
Saksikan part/bagian sebelumnya dalam trik dasar freestyle basket yang diajarkan oleh Muhammad Surajie di sini atau lihat bagian pertama di sini.
Freestyle basketball tutorial dribble
2. Arm Roll
Trik ke dua yang harus dikuasai setelah roll dalam freestyle basket disebut dengan istilah arm roll. Trik ini wajib dikuasai oleh seorang freestyler basket karena dalam semua gerakan freestyle basket pasti akan ada gerakan ini.
Trik arm roll adalah trik mengalirkan bola dari satu tangan ke tangan lainnya.
Untuk melakukan arm roll [depan], bagian tubuh kita [seperti tangan, dada, bahu, dan juga lengan] harus bisa bergerak mengikuti aliran bola dari kiri ke kanan atau sebaliknya.
Ada beberapa variasi dari arm roll yaitu back arm roll dan arm roll sambil memutarkan badan. Jangan lupa bahwa sebelum mengalirkan bola saat melakukan back arm roll, kita harus selalu melihat bola terlebih dahulu. Kalau sudah lebih lancar, baru kita bisa mencoba melakukan gerakan arm roll sambil memutarkan badan.
Untuk melakukan gerakan arm roll sambil memutar badan, naikkan kedua tangan setinggi/sejajar dengan pandangan mata, dan tempelkan bola ke kening. Lalu lakukan gerakan back arm roll seperti biasa sambil memutarkan badan.
Freestyle basketball tutorial Arm Ball
Trik ke dua yang harus dikuasai setelah roll dalam freestyle basket disebut dengan istilah arm roll. Trik ini wajib dikuasai oleh seorang freestyler basket karena dalam semua gerakan freestyle basket pasti akan ada gerakan ini.
Trik arm roll adalah trik mengalirkan bola dari satu tangan ke tangan lainnya.
Untuk melakukan arm roll [depan], bagian tubuh kita [seperti tangan, dada, bahu, dan juga lengan] harus bisa bergerak mengikuti aliran bola dari kiri ke kanan atau sebaliknya.
Ada beberapa variasi dari arm roll yaitu back arm roll dan arm roll sambil memutarkan badan. Jangan lupa bahwa sebelum mengalirkan bola saat melakukan back arm roll, kita harus selalu melihat bola terlebih dahulu. Kalau sudah lebih lancar, baru kita bisa mencoba melakukan gerakan arm roll sambil memutarkan badan.
Untuk melakukan gerakan arm roll sambil memutar badan, naikkan kedua tangan setinggi/sejajar dengan pandangan mata, dan tempelkan bola ke kening. Lalu lakukan gerakan back arm roll seperti biasa sambil memutarkan badan.
Freestyle basketball tutorial Arm Ball
3. Spin Ball
Trik ke tiga yang harus dikuasai setelah arm roll dalam freestyle basket disebut dengan istilah spin ball. Trik ini wajib dikuasai oleh seorang freestyler basket karena dalam semua gerakan freestyle basket pasti akan ada gerakan ini.
Langkah pertama yang harus dikuasai sebelum melakukan spin ball adalah belajar memutarkan bola dengan cepat.
Setelah menguasai teknik memutarkan bola dengan cepat, tangkap bola yang berputar di udara dengan satu jari. Jari yang digunakan harus kuat. Berbeda dengan arm roll, jari yang digunakan tidak boleh mengikuti bola yang bergerak, tapi harus jadi tumpuan yang kuat.
Gerakan kombinasi dasar dari spin ball adalah mengontrol bola yang berputar melewati ketiak dan akhirnya diangkat ke atas melewati kepala. Sebelum melakukan gerakan kombinasi tersebut dengan lakukan pergerakan tanpa men-spin bola. Setelah lancar baru lakukan dengan bola berputar. Gerakan ini bisa dilakukan ke arah sebaliknya [dari atas kepala melewati ketiak.
Freestyle basketball tutorial Spin Ball
Trik ke tiga yang harus dikuasai setelah arm roll dalam freestyle basket disebut dengan istilah spin ball. Trik ini wajib dikuasai oleh seorang freestyler basket karena dalam semua gerakan freestyle basket pasti akan ada gerakan ini.
Langkah pertama yang harus dikuasai sebelum melakukan spin ball adalah belajar memutarkan bola dengan cepat.
Setelah menguasai teknik memutarkan bola dengan cepat, tangkap bola yang berputar di udara dengan satu jari. Jari yang digunakan harus kuat. Berbeda dengan arm roll, jari yang digunakan tidak boleh mengikuti bola yang bergerak, tapi harus jadi tumpuan yang kuat.
Gerakan kombinasi dasar dari spin ball adalah mengontrol bola yang berputar melewati ketiak dan akhirnya diangkat ke atas melewati kepala. Sebelum melakukan gerakan kombinasi tersebut dengan lakukan pergerakan tanpa men-spin bola. Setelah lancar baru lakukan dengan bola berputar. Gerakan ini bisa dilakukan ke arah sebaliknya [dari atas kepala melewati ketiak.
Freestyle basketball tutorial Spin Ball
4. Handling
Trik ke empat/terakhir yang harus dikuasai setelah spin ball dalam freestyle basket disebut dengan istilah handling. Trik ini wajib dikuasai oleh seorang freestyler basket karena dalam semua gerakan freestyle basket pasti akan ada gerakan ini.
Dalam freestyle basket dribble biasa disebut handle. Handle juga harus dikuasai karena merupakan dasar dari basket. Beda seperti basket biasa, handle dalam freestyle basket tidak mengikuti aturan basket konvensional.
Banyak variasi yang bisa dilakukan dalam handle. Ada beberapa gerakan handle dasar dalam freestyle basket seperti:
1. Crossover : dribble bola dari tangan kiri ke kanan. Bisa dilakukan di depan atau belakang badan ataupun melewati kaki.
2. Hurricane : dribble bola dilakukan dengan tangan kanan dan melewati kaki kiri dari arah pinggang luar.
3. Black Magic : dribble bola dengan tangan kanan dari belakang badan ke arah depan badan. Ketika bola sudah memantul di depan badan kita, angkat kaki kanan kita dan arahakan ke kiri melewati bola. Tangkap kembali bola dengan tangan kanan.
4. Pat Da Rock: : basicnya sama seperti trik Black Magic, namun bola datang dari arah atas. Jadi lakukan dribble bola dengan tangan kanan dari belakang badan [namun bola tidak diarahkan ke depan badan seperti ketika melakukan Black Magic], lalu jatuhkan bola dari atas dan pantulkan ke bawah. Putar badan kita ke arah kiri [ke arah bola] sambil mengangkat kaki kanan kita untuk melewati bola. Tangkap kembali bola dengan tangan kanan.
Freestyle basketball tutorial Spin Ball
Trik ke empat/terakhir yang harus dikuasai setelah spin ball dalam freestyle basket disebut dengan istilah handling. Trik ini wajib dikuasai oleh seorang freestyler basket karena dalam semua gerakan freestyle basket pasti akan ada gerakan ini.
Dalam freestyle basket dribble biasa disebut handle. Handle juga harus dikuasai karena merupakan dasar dari basket. Beda seperti basket biasa, handle dalam freestyle basket tidak mengikuti aturan basket konvensional.
Banyak variasi yang bisa dilakukan dalam handle. Ada beberapa gerakan handle dasar dalam freestyle basket seperti:
1. Crossover : dribble bola dari tangan kiri ke kanan. Bisa dilakukan di depan atau belakang badan ataupun melewati kaki.
2. Hurricane : dribble bola dilakukan dengan tangan kanan dan melewati kaki kiri dari arah pinggang luar.
3. Black Magic : dribble bola dengan tangan kanan dari belakang badan ke arah depan badan. Ketika bola sudah memantul di depan badan kita, angkat kaki kanan kita dan arahakan ke kiri melewati bola. Tangkap kembali bola dengan tangan kanan.
4. Pat Da Rock: : basicnya sama seperti trik Black Magic, namun bola datang dari arah atas. Jadi lakukan dribble bola dengan tangan kanan dari belakang badan [namun bola tidak diarahkan ke depan badan seperti ketika melakukan Black Magic], lalu jatuhkan bola dari atas dan pantulkan ke bawah. Putar badan kita ke arah kiri [ke arah bola] sambil mengangkat kaki kanan kita untuk melewati bola. Tangkap kembali bola dengan tangan kanan.
Freestyle basketball tutorial Spin Ball
Selamat Mencoba :) dan Semoga Bermanfaat :)
source : http://anonymousina.blogspot.com/2013/08/gerakan-paling-dasar-untuk-freestyle.html
source : http://anonymousina.blogspot.com/2013/08/gerakan-paling-dasar-untuk-freestyle.html